1 7 Trik Menghadapi Orang-orang yang Menjengkelkan

Seorang pengarang menjelaskan bagaimana mereka yang intelijensi emosionalnya tinggi menghadapi masalah-masalah buruk dan orang-orang gila di kantor mereka

Kenyataan yang menyedihkan adalah bahwa orang-orang beracun (toxic people) itu ada banyak sekali jumlahnya. Begitu banyak, nyatanya, sehingga kolega saya di Inc.com Lolly Daskal baru-baru ini mampu menyusun 10 jenis atau subspesies manusia-manusia beracun ini. Yang juga menjengkelkan adalah efek yang bisa ditimbulkan dari para individual tersebut—yang suka menekan tombol orang lain, menghambat proyek-proyek, dan menyuntikkan pesimisme ke dalam setiap situasi—terhadap rekan kerja mereka yang bisa menyesuaikan diri dengan lebih baik. 

“Penelitian baru-baru ini dari Jurusan Biologi dan Psikologi Klinis di Friedrich Schiller University di Jerman menemukan bahwa eksposur terhadap stimuli yang menyebabkan timbulnya emosi-emosi negatif yang kuat—eksposur yang sama dengan yang Anda dapat ketika menghadapi orang-orang beracun—menyebabkan otak seseorang memberi respon stress yang masif,” tulis pengarang Emotional Intelligence 2.0 Travis Bradberry di dalam kolom LinkedIn Influencer miliknya.

Level stress yang demikian, sains telah tunjukkan, bisa menyebabkan perubahan-perubahan fisik yang negatif di dalam otak seseorang. Anda mungkin sudah mengalami secara langsung bagaimana rasanya perubahan-perubahan fisik itu secara subjektif—pendek kata, mengerikan! Jadi bagaimana caranya Anda bisa menghentikan orang-orang gila ini mengacaukan pikiran Anda, sekaligus mengacaukan produktifitas Anda?

Dalam tulisannya yang sangat bermanfaat, Bradberry menawarkan selusin teknik untuk membuat sesuatu yang tidak menyenangkan yang ditimbulkan orang-orang gila ini di kantor Anda atau orang-orang yang menjengkelkan di lingkungan Anda menjadi agak menyenangkan. Di bawah ini adalah tujuh yang terbaik di antaranya.

1. Tentukan batas

Gabungkan kebaikan (niceness) Anda dengan kesukaan orang lain menyalahkan dan mengeluh tanpa henti dan dengan demikian Anda mempunyai resep tentang cara menghindari membuang-buang waktu yang sia-sia dan tidak perlu. Jangan merasa bahwa Anda berkewajiban menghadapi orang-orang yang menjengkelkan itu di perusahaan Anda, nasihat Bradberry. 

“Orang sering merasa tertekan mendengarkan keluhan atau protes karena mereka tidak ingin terlihat kasar atau tak sopan, tapi ada beda antara menjadi seorang pendengar yang simpatik dengan ikut terhanyut ke dalam lingkaran emosional negatif mereka,” tulisnya. “Anda bisa menghindari ini hanya dengan cara memberi batas dan menjaga jarak jika memungkinkan. Pikirkan hal ini dengan cara: Jika si tukang protes atau si pengeluh tersebut merokok, akankah Anda duduk di sana sepanjang sore sambil mengisap asap rokok?” bagaimana Anda melakukan ini pada praktiknya? Tanyakan pada mereka bagaimana cara penyelesaian yang mereka inginkan tentang hal-hal yang mereka keluhkan itu. Hal ini bisa mengarahkan percakapan ke arah yang positif atau membuat mereka diam.

2. Tentukan perjuangan Anda

“Orang yang berhasil tentu tahu betapa pentingnya mencoba-dan mencoba lagi setelah mengalami kekalahan, khususnya ketika musuh Anda adalah seorang individual yang gila. Dalam konflik, emosi yang tak terkendali membuat Anda menolak menyerah dan berjuang hingga titik darah penghabisan,” kata Bradberry. “Pilihlah perjuangan Anda dengan bijaksana dan silakan Anda berjuang keras tanpa kompromi ketika waktunya tepat.”

3. Jaga tombol emosi Anda

Bahaya dari orang beracun (toxic people) adalah bahwa negativitas mereka bisa menular—meski Anda bukanlah tipe orang yang mudah tersinggung dan jengkel tanpa akhir. Jadi perhatikan baik-baik bagaimana cara seseorang bisa membuat Anda jengkel. “Anda tak bisa mencegah seseorang menekan tombol emosi Anda ketika Anda tidak mengenali kapan waktu terjadinya,” katanya menasehatkan.

Dengan cara mengetahui kapan waktunya seseorang bisa membuat Anda terpancing emosi, Anda bisa dengan lebih baik memilih waktu yang tenang untuk menghadapi orang tersebut. “Pikirkan hal itu dengan cara seperti ini—jika seseorang yang tidak sehat secara mental mendekati Anda di tengah jalan dan mengatakan pada Anda bahwa dia adalah John F Kennedy, Anda kecil kemungkinan akan meyakinkan dia bahwa dia bukan John F Kennedy. Ketika Anda sedang bersama seorang rekan kerja yang mempunyai pikiran sesat yang sama dengan di atas, kadang-kadang yang terbaik adalah hanya mengangguk dan tersenyum. Jika Anda harus membantah mereka, sebaiknya ambil sedikit waktu untuk merencanakan cara terbaik untuk melakukan hal itu,” Bradberry menawarkan sebagai sebuah ilustrasi. 

4. Pertahankan kebahagiaan Anda

Membuat kebahagiaan Anda sendiri tergantung pada kebahagiaan orang lain yang suka bersedih hati adalah sebuah kekalahan. “Ketika rasa kesenangan dan kepuasan Anda tergantung pada pikiran orang lain, maka Anda bukanlah lagi penguasa dari kebahagiaan Anda. Ketika orang yang cerdas secara emosional merasa senang dan bahagia akan sesuatu yang telah mereka lakukan, mereka tidak akan membiarkan pikiran atau atau pendapat-pendapat sinis dari orang lain merenggut kebahagiaan itu dari mereka,” kata Bradberry meyakinkan.

Jadi latihlah diri Anda untuk tidak terpengaruh begitu saja atas komentar-komentar atau pikiran-pikiran dari orang lain dan biarkan rasa bahagia Anda sendiri atas sesuatu yang telah Anda capai berjaya.

5. Fokus pada solusi

Anda tak bisa membuat para kolega Anda yang gila itu menjadi kurang gilanya, jadi jangan buang-buang waktu memikirkan kekonyolan-kekonyolan mereka yang memang banyak itu. Hal itu hanya akan menyeret posisi Anda turun ke level mereka. Sebaliknya, cobalah fokus pada tindakan-tindakan yang positif dan praktis yang bisa Anda ambil untuk menghadapi mereka. “Hal ini akan membuat Anda lebih efektif karena dengan demikian Anda mempunyai kontrol diri, dan hal itu akan mengurangi jumlah stress yang Anda alami ketika berinteraksi dengan mereka,” kata Bradberry menjelaskan. 

6. Perhatikan pemicu stress pada tubuh Anda

Anda sudah cukup banyak menghadapi orang-orang beracun dalam hidup Anda. Jangan membuat persoalan menjadi lebih rumit dengan mencoba menghadapi mereka lagi ketika Anda sedang merasa lelah atau atau sedang mabuk setelah minum 18 cangkir kopi. 

“Kontrol diri Anda, perhatian Anda, dan memori Anda semuanya berkurang ketika Anda tidak mendapat cukup tidur—atau tidur dengan cara yang salah. Kurang tidur bisa meningkatkan level hormon stress dengan sendirinya, bahkan meski tak ada pemicu stress (stressor),” kata Bradberry mengingatkan. “Tidur malam yang baik membuat Anda menjadi lebih positif, kreatif, dan proaktif dalam pendekatan Anda dengan orang-orang beracun, sehingga akan memberi Anda perspektif yang Anda butuhkan untuk menghadapi mereka secara efektif.

7. Minta bantuan

Kadang-kadang Anda berada terlalu dekat dengan sebuah situasi beracun untuk bersikap bijak dalam menghadapinya dan mendapatkan solusi yang optimum. Dalam situasi seperti ini, sebuah perspektif dari luar bisa menjadi penyelamat. Jangan sok menjadi pahlawan kesiangan dan menangani orang-orang beracun di dalam pekerjaan Anda 100 persen dengan cara Anda sendiri.

“Setiap orang tentu mempunyai seseorang di tempat kerja dan/atau di luar tempat kerja mereka yang termasuk dalam tim mereka, yang mendukung mereka, dan siap membantu mereka mendapatkan yang terbaik dari sebuah situasi sulit. Kenali orang-orang seperti ini dalam kehidupan Anda dan berusahalah meminta pandangan dan bantuan dari mereka ketika Anda membutuhkannya,” kata Bradberry menasehati mereka yang kewalahan menghadapi orang-orang seperti itu.

Adakah tips atau rik-trik lain yang bisa Anda tambahkan? (By Jessica Stillman | Inc – Fri, Oct 31, 2014 6:44 PM EDT)

More from Inc.com:

• 5 Things Smart People Shouldn't Say
• 7 Body Attributes People Naturally Want to Follow
• Use These 3-Word Phrases to Inspire Positive Change in Your Team

https://smallbusiness.yahoo.com/advisor/7-techniques-handle-toxic-people-130000977.html

Read more

0 Bimbingan Makanan bagi Penderita Diabetes: Tips Bermanfaat untuk Mengendalikan Gula Darah

Kita semua makan—dan karena makanan yang kita makan bisa mengubah level glukosa darah kita, maka orang-orang yang menderita diabetes harus memperhatikan apa dan kapan waktunya mereka makan.

Seperti kebanyakan orang, akan tetapi, mereka yang menderita diabetes banyak memilih makan makanan yang mereka suka dan makanan-makanan yang biasa mereka makan.

Di sinilah ahli diet diabetes diperlukan: mereka bisa membantu Anda mengolah makanan kesukaan Anda menjadi rencana makanan yang sehat, dan juga menyediakan informasi bagi Anda tentang makanan mana saja yang terbaik untuk memperbaiki level glukosa dalam darah Anda, dan makanan-makanan yang mana saja yang mungkin lebih baik dimakan sekali-sekali saja.

Tapi dengar: tidak perlu membatasi makanan. Faktanya, rencana makan makanan yang sehat akan mencakup makanan-makanan dari semua kelompok makanan. Akan tetapi, Anda mungkin, harus memakannya lebih sedikit.

Beberapa pedoman umum dalam merencanakan apa yang akan Anda makan

• Makan 3 kali sehari. Makanlah sesuatu dalam tempo satu jam setelah bangun tidur, sesuatu di tengah hari, dan sesuatu pula di malam hari.
• Makanlah snack. Jika Anda tahu akan ada jarak lebih dari lima jam hingga waktu makan berikutnya, rencanakanlah makan snack—tapi batasi snack yang mengandung antara 100 hingga 500 kalori.
• Ketahuilah termasuk dalam kelompok mana makanan yang akan Anda makan—karbohidrat, protein, atau lemak?
• Karbohidrat: pati (starches), sayuran yang mengandung tepung, kacang-kacangan (beans), susu, yogurt, buah-buahan, makanan manis, dan minuman manis.
• Protein: daging, unggas (poultry), ikan dan makanan laut, telur, keju, dan selai kacang (nut butters).
• Lemak: minyak, mentega (butter), margarin, mayonnaise, bumbu salad, keju krim, krim, kacang-kacangan (nuts), alpukat.
• Sebarlah asupan karbohidrat Anda di dalam tiga kali makan sehari tersebut. Hal ini akan membantu Anda menghindari makan karbohidrat dalam porsi besar dalam satu kali makan.
• Untuk mengatasi dahaga Anda, pilihlah air, minuman diet, atau teh dan kopi tanpa gula.
• Pilihlah daging tanpa lemak (lean meat), dan kikis bagian permukaannya sebelum dimasak, sehingga tidak mengandung banyak lemak tambahan.
• Kurangi asupan makanan berlemak Anda seperti ayam goreng, kentang goreng ( French fries), dan keripik (snack chips).
• Isilah separuh dari piring makan Anda dengan sayur-sayuran tanpa tepung (non-starchy vegetables).

Makanan adalah bahan bakar bagi tubuh kita dan tentu saja kita boleh memakan semua jenis makanan. Akan tetapi, dengan mempelajari semua yang kita bisa pelajari tentang makanan dan nutrisi, kita akan mampu mengendalikan penyakit diabetes kita dengan lebih mahir.

Dan jangan lupa! Asupan makanan kita harus seimbang dengan olahraga dan aktifitas sehari-hari untuk membantu kita méngontrol berat tubuh kita. (By Emily Loghmani, MS, RD, LDN, CDE, Jun 14, 2014)

©1996-2014, Johns Hopkins University. All rights reserved. Disclosure: The information provided here is compiled by The Johns Hopkins University School of Medicine with editorial supervision by one or more of the members of the faculty of the School of Medicine pursuant to a license agreement with Yahoo! Inc. under which the School of Medicine and its faculty editors receive licensing fees and payment for services rendered within the scope of the License Agreement. Johns Hopkins subscribes to the HONcode principles of the Health on the Net Foundation

http://health.yahoo.net/experts/diabetescheckup/nutrition-guidelines-diabetes

Read more

0 Berbagai Manfaat Jahe yang Perlu Anda Ketahui

Jika Anda pernah minum wedang jahe untuk mengobati sakit perut, berarti Anda mengerti manfaat kesehatan dari jahe. 2.000 tahun yang lalu di China, rempah ini tersebut telah digunakan untuk mengobati mual (nausea), sakit perut dan membantu melancarkan pencernaan dan mengobati diare.

Sering digunakan dalam masakan tumisan (stir fries) dan dalam masakan Asia, rimpang jahe yang berbau tajam ini kokoh tertanam di dalam tanah dengan teksturnya yang lurik. Warnanya bisa kuning, putih atau merah, tergantung pada varietasnya, dan tertutup oleh kulit yang berwarna kecoklatan yang tebal atau tipis, tergantung apakah tanaman ini dipanen sudah tua atau masih muda.

Apa manfaat jahe?
 
Sebagaimana terbukti, banyak sekali. Sebuah penelitian tahun 2009 menemukan suplemen jahe jika diminum bersama-sama obat anti-muntah bisa mengurangi mual akibat kemoterapi pada pasien sebanyak 40 persen.

Also see: 6 recipes where ginger is the star
 
‘Secara terapeutik, jahe juga digunakan untuk memperlancar sirkulasi darah dan sakit pinggang. Pada level emosional, jahe bisa digunakan sebagai sebuah katalis jika Anda sedang merasa malas dan tidak mempunyai gairah kerja,” kata Laurie Steelsmith, seorang dokter naturopati berlisensi dan penulis buku "Natural Choices for Women's Health."

Berbagai penelitian menunjukkan jahe juga bisa meringankan nyeri otot, mengatasi inflamasi, membantu mengobati rasa sakit selama menstruasi dan migraine, dan bahkan bisa memperlambat atau membunuh sel-sel kanker ovarium dan usus besar. Di bawah ini manfaat kesehatan lainnya dari jahe:

Mual dan mabuk: Jahe terkenal bisa meringankan mual, dan bermanfaat untuk mengobati mabuk perjalanan dan mabuk laut. Wanita yang mengalami mual-mual karena kehamilan (morning sickness) diberi minuman jahe selama trimester pertama kehamilan,  dan jika dibandingkan dengan wanita yang diberi placebo, jahe terbukti bisa meringankan mual-mual dalam kebanyakan kasus.

Also see: The amazing health benefits of turmeric
 
Komplikasi diabetes: Berbagai studi menunjukkan jahe bisa mengurangi level protein pada urin, mengurangi asupan air dan output urin, dan menghilangkan proteinuria, yaitu kerusakan ginjal disebabkan oleh terlalu banyak protein di dalam urin. Jahe juga bisa melindungi saraf-saraf pada penderita diabetes dan mereka yang mengalami penurunan lemak darah. “Jahe jusa bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah, mengatasi darah encer (thin blood), dan menurunkan tekanan darah dan kolesterol,” kata penulis Steelsmith.

Arthritis: Sebuah studi tentang penggunaan placebo yang menggunakan metode double-blind, dan dilakukan secara silang (crossover) yang diterbitkan dalam jurnal Osteoarthritis Cartilage menemukan bahwa para pasien yang mengalami nyeri arthritis di lutut mereka yang diberi jahe vs placebo secara signifikan mengalami lebih sedikit rasa sakit dan kehilangan gerakan dibandingkan dengan mereka yang meminum placebo.

Flu dan pilek: Para peaktisi pengobatan China umumnya meresepkan jahe untuk mengobati simptom flu dan pilek. Jahe berperan sebagai sebuah antihistamin dan dekongestan, dua efek penawar pilek yang bisa membantu mengobati simptom-simptom tersebut

Also see: 5 anti-inflammatory foods
 
Dosis jahe
 
Jahe peka terhadap panas dan oksigen, jadi berhati-hatilah jika menggunakan rempah ini dan simpan di tempat yang sejuk dan kering atau masukkan di dalam rak kulkas selama dua hingga tiga minggu.

Untuk membuat teh jahe, kupas kulit jahe yang masih segar, potong sepanjang 2 inci, iris-iris dan masukkan ke dalam dua gelas air mendidih dan tutup selama 20 menit. Keluarkan irisan-irisan jahenya dan masukkan airnya ke dalam sebuah cangkir, dan tambahkan madu dan perasaan lemon. Makanlah irisan-irisan jahe tersebut setelah meminum tehnya. Minumlah hingga tiga cangkir teh ini per hari, sebelum makan.

Kapsul jahe atau tepung jahe juga tersedia. Minumlah sekurangnya 2.000 miligram sebanyak tiga kali atau lebih per hari dengan atau tanpa makanan.

Jangan minum jahe bersama obat pengencer darah (blood thinner) sebelum berkonsultasi dengan penyedia kesehatan Anda. Jahe bisa juga menurunkan gula darah dan berinteraksi dengan tekanan darah sehingga bisa mempengaruhi kerja obat, jadi bicarakanlah dengan dokter Anda sebelum menggunakan jahe jika Anda sedang mengkonsumsi obat-obatan lainnya. (By Mother Nature Network (mnn.com) | Healthy Living – Tue, May 13, 2014 12:12 PM EDT)

Also see: 6 cocktails with medicinal roots: Dark and Stormy
 

https://shine.yahoo.com/healthy-living/surprising-health-benefits-ginger-161200282.html

Read more

0 Hal-hal yang Perlu Anda Persiapkan Jika Anda Ingin Mencapai Usia 100 Tahun

Editor Yahoo! Telah menyeleksi artikel ini sebagai sebuah artikel favorit tahun 2012. Artikel ini muncul pertama kali di Yahoo! Finance pada bulan Juni dan menjadi salah satu artikel paling populer pada bulan itu. Para pembaca mengingatkan bahwa hidup panjang umur bisa jadi mempunyai keuntungan dan kerugiannya tersendiri jika usia Anda telah melampaui semua usia orang-orang yang Anda cintai. “Ayah saya hidup hingga usia 103 tahun,” kata user Don C. “Ketika ditanya apa yang menyebabkan dia berumur panjang, dia menjawab ‘Ini hanya sebuah kesialan’”.

Peluang Anda mencapai usia 100 tahun bisa jadi lebih baik dari yang Anda kira—khususnya jika Anda menambah waktu tidur dan memperbaiki diet Anda.

Para senior di AS yang mencapai usia 100 tahun cenderung mengatakan hubungan sosial, latihan olah raga dan aktifitas spiritual adalah kunci untuk panjang umur.

Riset dari UnitedHealthcare meneliti para centenarians (mereka yang usianya mencapai 100 tahun) dan para baby boomers (mereka yang lahir antara tahun 1946-1964), menanyai para centenarian tersebut tentang “rahasia-rahasia panjang umur” mereka dan mengevaluasi apakah para baby boomers tersebut sedang mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk mencapai usia 100.

Temuan utamanya: banyak baby boomers yang kini menjalani gaya hidup yang bisa mengarah pada panjang umur dan hidup yang bermanfaat—dengan dua pengecualian. Lebih dari tujuh dari 10 centenarian—71%--mengatakan mereka menjalani tidur delapan jam atau lebih setiap malamnya. Kebalikannya, hanya 38% dari boomers yang mengatakan mereka tidur dengan lama yang sama. Dan menyangkut kebiasaan makan, lebih dari delapan dari 10 centenarian mengatakan mereka mengkonsumsi makanan berimbang secara teratur, dibandingkan dengan baby boomers yang hanya sedikit di atas dua-pertiganya (68%).

Laporan tersebut--“100@100 Survey” (lihat format PDF-nya di UnitedHealthGroup.com)—dimulai dengan beberapa angka yang mengejutkan. Pada awal tahun 2010, AS diperkirakan mempunyai 72.000 orang centenarian, menurut sebuah Lembaga Sensus. Pada tahun 2050, angka tersebut—dengan semakin menuanya generasi baby boom—diperkirakan akan mencapai 600.000. Sementara itu, diperkirakan 10.000 generasi baby boom setiap harinya—pada dekade mendatang—akan mencapai usia 65.

Bagaimana cara mencapai usia 100 tahun? Centenarian mengatakan hubungan sosial, latihan olahraga, dan aktifitas sosial sebagai sebagian dari kunci untuk panjang umur. Di antara para centenarian yang disurvei, hampir sembilan dari 10—genap 89%--mengatakan   mereka berkomunikasi dengan salah satu anggota keluarga atau seorang teman mereka setiap hari; sekitar dua pertiga (67%) mengerjakan sembahyang, melakukan meditasi atau ambil bagian dalam sejenis aktifitas spiritual; dan hanya sedikit di atas separuh (51%) yang mengatakan bahwa mereka melakukan latihan olahraga hampir setiap hari.

Dalam masing-masing area tersebut, para baby boomers, sebagaimana terbukti, cukup bisa mengimbangi para centenarian. Persentase yang sama dari baby boomers dan juga centenarian—89%--mengatakan mereka berhubungan dengan teman-teman mereka atau dengan anggota keluarga mereka secara teratur. Enam puluh persen dari baby boomers yang disurvei mengatakan bahwa aktifitas spiritual adalah bagian penting dari hidup mereka, dan hampir enam dari 10 baby boomers (59%) berolahraga secara teratur.

Lagi, tidur dan diet adalah dua area di mana generasi baby boomers kekurangan. Tidak mengejutkan, salah satu area di mana boomers lebih aktif adalah di tempat kerja. Tiga perempat (76%) dari baby boomers yang disurvei mengatakan mereka bekerja atau melakukan hobi hampir setiap hari; dibandingkan dengan para centenarian yang hanya 16%.

Akhirnya, para peneliti beralih pada masalah budaya dan meminta para centenarian dan boomers untuk memilih seseorang—dari sebuah daftar tentang 14 orang terkenal (termasuk Presiden Obama, penyanyi Paul McCartney dan aktor Tom Hanks dan Julia Roberts)—untuk menjadi tamu makan malam mereka. Pilihan yang paling banyak dari para centenarian dan baby booomers adalah sama: aktris dan komedian Betty White. (By Glenn, Ruffenach | MarketWatch – Sat, Jun 23, 2012 5:42 AM EDT)

More From MarketWatch

·   U.S. stock futures sink on fiscal-cliff fears

·   7 last-minute gift ideas

·   Obama: 'Proud' to announce Kerry for sec. of state

http://finance.yahoo.com/news/baby-boomers-live-100-144233325.html

Read more

0 Tips Membersihkan Noda dalam Rumah

(Photo: Dana Gallagher)

Bagaimana cara menghilangkan noda yang timbul di setiap permukaan rumah Anda. Plus, beberapa produk rumah tangga yang tak mudah hancur yang bisa menghilangkan apa saja yang mungkin ditimbulkan out oleh anak Anda.

Untuk menghilangkan noda biasa yang timbul di karpet dan jok, ini adalah solusi buatan rumah yang terbaik (oleskan dengan handuk):

• Sabun cuci piring: ¼ sendok teh produk non-bleach (seperti Dawn, Joy, atau Ivory) plus 1 cangkir air.

• Cuka: 1 bagian cuka putih, 1 bagian air.

• Amonia: 1 sendok makan formula pembersih rumah tangga plus 1 cangkir air.

• Hidrogen peroksida: ½ cangkir plus 1 sendok the amonia rumah tangga. (Jika menggunakan pembersih yang dibeli di toko atau pelarut yang disebutkan di bawah ini, ikuti petunjuk pada kemasannya. Untuk semua pembersihan, cobakan pada tempat yang tidak penting terlebih dahulu.)

(Illustration : Andy J. Miller)

Noda tanah

Tunggu hingga kering, kemudian bersihkan partikel-partikel yang tidak lengket dengan mengunakan vacuum cleaner. Kemudian, gunakan larutan yang terdiri dari air hangat dan sabun cuci piring. Bersihkan sisa-sisa sabun dengan handuk basah; keringkan dengan mengisap. Ulangi hingga nodanya hilang.

Atau coba menggunakan Shaw R2X Carpet Stain & Soil Remover ($10 untuk 32 ons, shawfloors.com).

(See also: Things you should always buy used)

(Illustration : Andy J. Miller)

Salju dan Garam

Kalsium klorida yang terdapat dalam es asin yang meleleh adalah alkaline dan bisa menimbulkan noda berwarna kecoklatan. Pertama-tama, bersihkan yang bisa dibersihkan dengan menggunakan vacuum cleaner. Kemudian, netralkan dengan menggunakan larutan cuka. Keringkan dengan handuk mulai dari pinggir noda ke bagian tengah. Ikuti dengan larutan air hangat dan sabun cuci, kemudian bersihkan dengan handuk basah.

(Illustration : Andy J. Miller)

Air kencing

Lap dengan handuk. Gunakan larutan air hangat dan sabun cuci. Bersihkan sisa-sisa sabun dengan handuk basah; keringkan. Jika nodanya membandel, keringkan dengan handuk basah yang dicelupkan dalam larutan amonia. Jika nodanya sudah hilang, gunakan larutan cuka. Keringkan dengan handuk basah.

Untuk menghilangkan bau, juga bisa menggunakan SSS Bio-Enzymatic Spotter ($7 satu liter, janvey.com).

(Illustration : Andy J. Miller)

Noda darah

Gunakan larutan air dingin dan sabun cuci. Bersihkan sisa-sisa sabun dengan handuk basah; keringkan. Jika nodanya tetap membandel, keringkan dengan larutan amonia dengan menggunakan handuk basah. Kemudian gunakan larutan peroksida. Biarkan selama beberapa jam. Ulangi jika perlu. Jika nodanya sudah hilang, keringkan dengan handuk dengan menggunakan larutan cuka. Kemudian bersihkan dengan handuk basah.

(Illustration : Andy J. Miller)

Noda muntahan

Gunakan larutan air hangat dan sabun cuci (keringkan dengan kain; jangan digosok). Bersihkan sisa-sisa sabun dengan handuk basah; keringkan dengan menghisap. Ulangi jika perlu. Jika nodanya membandel, keringkan handuk basah yang dicelup dalam larutan amonia.

(Illustration : Andy J. Miller)

Tinja

Gunakan larutan air hangat dan sabun cuci. Bersihkan sisa-sisa sabun dengan handuk basah; keringkan dengan mengisap. Ulangi. Jika nodanya tetap bandel, keringkan dengan mengisap dengan handuk basah yang dicelup larutan ammonia, kemudian bersihkan dengan handuk basah.

Atau coba gunakan dua bagian Guardsman Fabric First Aid Stain Remover system ($3, guardsman.com): Level 1 adalah pembersih; Level 2 adalah larutan (solvent).

(Illustration : Andy J. Miller)

Susu

Lap sebisa mungkin dengan handuk. Kemudian gunakan larutan air hangat dan sabun cuci. Bersihkan sisa-sisa sabun dengan handuk basah; keringkan dengan mengisap dengan kain. Ulangi jika perlu.

Atau coba dengan Shaw R2X Carpet Stain & Soil Remover ($10 sebanyak 32 ons, shawfloors.com).

(Illustration : Andy J. Miller)

Saos Tomat

Kikis saus yang sudah kering, kemudian gunakan larutan air hangat dan sabun cuci. Bersihkan sisa-sisa sabun dengan handuk basah; keringkan dengan mengisapkan kain. Jika nodanya tetap mebandel, keringkan dengan menghisapkan handuk basah yang hangat yang dicelupkan dalam larutan amonia.

(Illustration : Andy J. Miller)

Lemak Makanan

Pertama-tama cobalah menggunakan Guardsman Fabric First Aid Stain Remover Level 1 cleaner ($3, guardsman.com); basahkan pada kain (bukan langsung pada nodanya) dan kerjakan. Jika nodanya tetap membandel, gunakan larutan (solvent) level 2. Ikuti dengan handuk basah; keringkan bagian yang basah dengan menghisapkan kain.

Atau coba gunakan Shaw R2X Carpet Stain & Soil Remover ($10, shawfloors.com).

(Illustration : Andy J. Miller)

Jus atau Buah Beri

Kikis bagian yang menebal, kemudian gunakan larutan air hangat dan sabun cuci. Bersihkan sisa-sisa sabun dengan handuk basah; keringkan dengan mengisap. Jika nodanya tetap membandel, keringkan dengan menghisapkan handuk basah yang yang dicelup dalam larutan amonia hangat.

(Illustration : Andy J. Miller)

Spidol atau Sharpie

Pertama-tama cobalah pembersih Guardsman Fabric First Aid Stain Remover Level 1 ($3, guardsman.com); gunakan dengan kain (bukan langsung pada nodanya) dan kerjakan.

Jika nodanya tetap membandel, gunakan solvent level 2. Ikuti dengan handuk basah; keringkan bagian yang basah. Untuk noda yang menempel di dinding, gunakan sabun cuci dan sepon non-selulosa lunak yang basah, yang tidak akan merusak cat dinding.

(Illustration : Andy J. Miller)

Krayon Tanah (Ground-in Crayon)

Gunakan larutan air hangat dan sabun cuci, gunakan sepon basah. Keringkan dengan mngisap mulai dari bagian luar ke bagian tengah; ulangi jika perlu. Bersihkan sisa-sisa sabun dengan handuk basah; keringkan dengan mengisap. Untuk kasus yang serius, Anda juga bisa mencoba Guardsman Fabric First Aid Stain Remover system ($3, guardsman.com). (By Natalie Ermann Russell | Real Simple – Thu, Sep 13, 2012 8:40 PM EDT)

http://shopping.yahoo.com/news/best-stain-removing-products-and-cleaning-tips.html

Read more

0 Bagaimana Membuat Mobil Anda Tahan Hingga 200.000 Mil

Oktober tahun lalu, odometer pada mobil Honda Accord tahun 1990 milik Joe LoCicero melewati angka 1 juta mil. Joe  adalah seorang inspektur klaim kerusakan yang menurut laporan telah mengemudikan Accord-nya sekitar 62.500 mil setiap tahun. Untuk itu Honda tidak hanya memberi “Joe Sejuta Mil” ini sebuah Accord baru, tapi juga menyelenggarakan sebuah parade di kotanya di Maine demi untuk menghormati capaian tersebut.

Tidak banyak di antara kita yang mau memelihara sebuah mobil sekian lama hingga mencapai jarak tempuh satu juta mil, karena kebanyakan dari kita hanya mengemudi sekitar 15.000 mil per tahun, menurut AAA. Namun para ahli setuju bahwa perawatan dasar yang dilakukan secara teratur bisa membantu Anda membuat mobil Anda bertahan hingga jarak tempuh 200.000 mil bahkan lebih.

[Related: 5 money-saving DIY tips for car owners]

Baca Buku Panduan—dan Ikuti

Joe Maliza Sr., pemilik Bel Air Fast Lube di Maryland, mengatakan yang terbaik yang bisa Anda lakukan adalah membaca buku manual ketika Anda membeli mobil baru, dan temukan jadwal perawatan mobil Anda, karena mengikuti aturan perawatan sesuai jadwal yang dianjurkan bisa menambah usia mobil Anda secara signifikan. Tampaknya memang merepotkan untuk mengunjungi mekanik setiap beberapa bulan sekali, dan sebagian orang mengeluhkan harga bahan bakar premium yang mahal yang direkomendasikan untuk mobil mereka. Namun mengikuti petunjuk-petunjuk sederhana seperti yang ada dalam buku panduan bisa mencegah timbulnya masalah-masalah yang tidak diinginkan yang bisa membuat mobil Anda usang sebelum waktunya.

John Lawlor, seorang technical advisor di Car Talk di  NPR, setuju, dia mengatakan, “buku yang paling sedikit dibaca di dunia ini adalah buku manual.” Dia menambahkan bahwa yang penting bukan saja merawat oli dan minyak (oil and fluids), tapi juga menjaga ban mobil Anda tetap kembung sesuai dengan buku petunjuk adalah faktor penting lain untuk menjaga mobil Anda tetap sehat. Meski mengunjungi mekanik secara teratur untuk perawatan normal tampaknya seperti memboroskan uang, tapi sebenarnya Anda malah menghemat uang yang lebih banyak karena Anda tidak perlu lagi mengunjung bengkel pinggir jalan. Seperti yang dikatakan Lawlor, “Orang yang menghematlah yang membelanjakan uang paling banyak.”

Pahami Mobil Anda

Kecuali Anda seorang suka mengutak-atik, mungkin Anda tidak pernah tahu bagaimana cara mengganti busi, atau apa yang membuat sistem kontrol stabilitas elektronik di mobil Anda bekerja. Tapi mengetahui hal-hal dasar seperti bagaimana memeriksa level oli dan memperhatikan mobil Anda ketika ada yang tidak beres bisa menyelamatkan Anda dari perbaikan besar-besaran di bengkel, kata Malizia dan Lawlor.

[Related: 14 Things You Should Always Buy Used]

Malizia juga mengatakan bahwa sangat penting untuk memperhatikan lampu peringatan. sistem monitoring kendaraan Anda dibuat tentu karena suatu alasan, dan adalah lebih baik untuk menanggulangi sebuah masalah selagi dia kecil daripada membiarkannya berkembang hingga menjadi bencana yang bisa membuat kendaraan Anda tersebut tidak mampu mencapai 200.000 mil.

Lawlor mengatakan bahwa salah satu yang paling penting yang bisa Anda lakukan adalah menjaga mobil Anda tetap bersih. Cat mobil sekarang ini bisa rusak oleh hal-hal sepele seperti kejatuhan kotoran burung, hujan asam atau kena getah. Menggunakan pelapis (coat) atau lilin (wax) akan mencegah mobil Anda dari kerusakan, yang bisa menghindari logamnya berkarat. Selain itu, Lawlor mengatakan Anda harus memastikan interior mobil Anda tetap bersih. Kotoran di tempat duduk atau dashboard bisa beraksi sebagai amplas, yang mengikis permukaan setiap kali Anda menyentuhnya.

Cari Mekanik yang Bisa Dipercaya

Salah satu cara terbaik untuk memastikan bahwa mobil Anda terawat dengan baik untuk jangka waktu lama adalah menemukan seorang mekanik yang bisa dipercaya, kata Malizia. Kita semua pernah mendengar cerita-cerita seram mengenai bengkel mobil yang meminta bayaran pada pelanggan yang lugu untuk kerusakan “blinker fluid” yang fiksional, atau akan memperbaiki sesuatu kerusakan ternyata menemukan 15 masalah kerusakan lain. Namun kebanyakan teknisi jujur dan terbuka, dan membangun hubungan dengan seorang mekanik yang Anda percaya akan membantu Anda jika Anda ingin membuat mobil Anda mencapai angka kilometer 200.000.

[Related: Debunking Fuel-Economy Myths]

Lawlor menyarankan mengambil mobil model terbaru pada dealer, khususnya jika mobil tersebut ada garansi. Semakin baru tahun keluaran mobil tersebut, semakin kompleks masalahnya, dan teknisi di dealer melakukan pelatihan khusus sehingga mereka tahu tentang mobil Anda seperti mereka mengetahui bagian punggung tangan mereka. Meski dealer lebih suka melayani mobil-mobil model baru, namun Lawlor mengatakan Anda sebaiknya membawa mobil-mobil yang berusia lebih dari sepuluh tahun ke bengkel mobil di tempat Anda. Mereka mengetahui dasar-dasar mobil Anda dengan cukup baik untuk melakukan perawatan seperti mengganti prodo rem, tapi kebanyakan dari mereka tidak akan membebani biaya yang tinggi seperti dealer.

Tidak peduli bagaimanapun cara Anda merawat mobil Anda, kecelakaan bisa saja terjadi dan gagal mekanis bisa terjadi diluar dugaan Anda. Merawat mobil dengan benar akan membuat mobil Anda tahan lama dan berharga lebih tinggi jika Anda ingin menjual atau menukarnya. Ingat apa kata Joe Malizia: Mobil dengan capaian kilometer tertinggi yang pernah dia lihat di bengkelnya adalah mobilnya sendiri, Ford Taurus SHO, 1993, yang masih bertahan dengan kuat setelah 19 tahun dan melewati angka 238.000 mil. (By Katie LaBarre | U.S.News & World Report LP – Wed, Jun 27, 2012 8:44 AM EDT)

http://finance.yahoo.com/news/car-last-200-000-miles-174910230.html

Read more